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背中ニキビと酵素を考察!

最近、私の周りの美容に感心の高い人達の間で酵素がブームになっています。

ダイエットに効果があったり、
ニキビ肌に悩む人の体質から改善してくれたりと

美容と健康の面で酵素は今、注目度抜群なんです(*^^*)

酵素といえば、ダイエット!というイメージが強かったんですけれど
ニキビにも効果があるとは、
背中ニキビに悩む私も興味津々です♪

「酵素」って一体どのようなものなのでしょうか?
どうしてニキビに効果があるのでしょうか?

これから解説していきます!!

ニキビと関係が大きい、酵素とは何?

酵素とは、人間の身体における、
消化・代謝・血液循環・排泄などあらゆる機能と大きな関係を持つ大切なものです。


人間が健康を維持するのに欠くことのできないものといえます。

酵素には大きく3つの種類に分けられます。

消化酵素

食べ物の分解・消化等を助ける働きをします。
食物を食べた時に含有されるデンプンやたんぱく質などを
酵素が分解します。
分解された栄養素は身体の重要なエネルギー源になります。

代謝酵素

消化酵素の働きによりエネルギーに変換された栄養素を
体内で働かせるように作用するのが代謝酵素です!

免疫力を高めたり、新陳代謝を促進したり、
老廃物の解毒作用も強いのが特徴です。

ニキビと関係が深いのはこの代謝酵素です。
のちほど詳しくお話します♪

消化酵素と、代謝酵素は2つのバランスが取れている状態が理想なんです。

ところが、暴飲暴食で胃腸が疲れている時などには
消化酵素がたくさん消費されてしまい、
その分、代謝酵素が減ってしまいます。

代謝酵素が減ると、新陳代謝が悪くなりますので
肌荒れや、胃腸の不調等の原因となります。

食物酵素

健康維持のためには、代謝酵素の量が増えることが理想です。
代謝酵素を増やすことができるよう、
身体は、食物に含まれる食物酵素の力を利用します。

主に、生野菜や果物、味噌や納豆など日本古来の発酵食品などに
多く含まれます。

酵素は、実は熱にとても弱いという弱点があります。
ですからそれぞれの素材をできるだけ生で食べるのが理想です。

ちょっと前からグリーンスムージーがブームとなっています。
芸能人やモデルが朝起きたらまずグリーンスムージーを飲んでいるようです♪

フレッシュな野菜や果物をミキサーにかけることで
酵素を壊さずに大量に摂取できるので
健康維持につながる注目のドリンクといえますね♪

食物酵素をたくさんとることで
体内での酵素の働きの補助的な役割を得られます。

代謝酵素とニキビとの関係って?

ニキビが気になる人にとって気にして欲しいのが
3つの酵素の中で「代謝酵素」です。

代謝酵素の働きの中でニキビと関係が深いものをあげてみます

新陳代謝の促進

免疫機能の向上

有害物質への解毒作用

肌状態維持に必須なビタミンB系の働きの補助

ホルモンバランスを整える

などです。

代謝酵素がしっかりと働くことで、
肌のターンオーバー(生まれ変わり)が正常に行われ
外部からのダメージに抵抗する力を持ちます。

ニキビによって肌細胞が傷ついている場合の
修復にも大きなパワーを発揮します。

ところが、代謝酵素が不足するとその逆の状態
つまり、肌がダメージを受けた状態になってしまうんです(T_T)

ニキビの原因菌である「アクネ菌」に対する肌の抵抗力も落ちます。

肌以外の部分でも身体はダメージを受けます。
便秘や、身体のだるさなどが残りやすくなったりなどします。

体内の環境が悪化していくので、ニキビも比例して悪化しやすくなり
ニキビができやすい体質になってしまいます。

代謝酵素は加齢とともに残念ながら減少する傾向があります。
年齢を重ねる毎に、

・若い頃は平気だったのに、飲んだ次の日は身体が重い
・疲れが残りやすくなる
・シワやたるみなど肌の老化がきになる
・吹き出物ができても治りにくく、跡が残りやすくなる

などの悩みが増えてきますが、これは体内の酵素が減少することと
大きく関係しています。

代謝酵素が減少するので、
若い頃に比べて歳をとったら太りやすくなる!という
よく耳にする現象が起こってしまうのです(T_T)

背中ニキビ対策と酵素との関係!

大人になってから気になりだした背中のニキビというのは

ストレスやホルモンバランスの乱れ等が原因して
代謝が落ちてしまうことが大きな要因となっていることが多いです。

その場合、積極的に酵素を増やすように努力することが大切です。

酵素を増やすためには、先ほど触れた「食物酵素」のちからを借りることとなります。

生野菜や、フルーツ、お刺身等フレッシュなものを
積極的に食べるのが理想です。

毎日大量に食べるのは正直意識しないと難しいかもしれませんが
美肌のためには必須です♪

また、最近はダイエット効果を期待した酵素ドリンクも各社から販売されています。

酵素ドリンクは、飲むことで体内の酵素が増えるのでは??

というイメージを持っていたんですが
実はそうではなくて、酵素を増やすというよりは酵素の補助をする作用が強いんです!

酵素ドリンクは低分子化されているので消化しやすい、つまり消化酵素の消費が節約できます。
浮いた分を代謝酵素として利用できるので、飲むことで新陳代謝の促進にはつながります。

背中ニキビにおすすめなのは、

ビタミンA(皮膚の免疫力を高める)が豊富な人参と
ビタミンCが(ニキビの炎症を抑えてくれる効果が期待できる)豊富なキウィ

これらが成分に配合された酵素ドリンクです♪

注意点としては、なるべく添加物が少なく、糖分の含有も少なめのものを選ぶことが大切です。

糖分はニキビの原因となりますし、添加物は消化する際身体に負担を与えるので
代謝酵素の現象につながるので注意してくださいね!


酵素洗顔も最近美肌につながるとして注目ですね。

洗顔剤に含有される酵素が、古い角質を分解して取り除いてくれます。
ピーリングのような効果があるんです。

ニキビができて古い角質で毛穴がつまっている肌には
効果的といえます。

実際に使ってみたんですけど、洗いあがりのつるっとした
感触には感動してやみつきになります(*^^*)

洗浄力がとても強いので、毎日ではなく週に1度くらいから
取り入れてみるのがオススメです!

ただし、不要な角質が取り除かれた肌表面というのは
水分が不足しやすい状態となっています。

同時にしっかりとした保湿のスキンケアが必須となります。
化粧水は、保湿力の高い美容成分が含まれるものを選びましょう!

せっかくニキビの要因である古い角質を除去しても
肌が乾燥してしまうと、ターンオーバーの乱れにつながって
ニキビの原因を呼び起こしてしまう可能性がありますので
酵素洗顔と保湿はセットで行うのが
ニキビ肌には効果的です!

体内の酵素を増やすことを意識して生活習慣を見直すことは
背中ニキビの改善や予防にとても大切です。

また、ニキビに効果があるだけでなく、身体全体の健康維持にも
つながってきますので、今日から是非酵素を意識した生活を送ってみてください!